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Dezembro de 2021

39 notícia(s) encontrada(s)

Atraente
Nutricionista Isadora Tanajura

CNH terá novo modelo em 2022

CNH terá novo modelo em 2022

A Carteira Nacional de Habilitação (CNH) passará por mudanças em 2022. O Conselho Nacional de Trânsito (Contran) publicou, na última segunda-feira (27), a resolução nº 886, que determina o novo desenho do documento, que começará a ser emitido a partir de 1º de junho do ano que vem. A nova CNH tem predominância das cores verde e amarelo e trará uma tabela para identificar os tipos de veículos que o motorista está apto a conduzir. A primeira coluna terá a categoria da CNH, seguida por uma imagem do automóvel e a indicação se o dono do documento está habilitado para dirigir aquele tipo de veículo. Outra novidade é a inclusão da letra "P", para indicar que o condutor tem apenas permissão para dirigir, ou "D" para apontar que o motorista já tem CNH definitiva. O documento também mostrará se o condutor utiliza a CNH para o exercício de atividade remunerada e terá um campo para constar as restrições médicas. A nova CNH manterá o QR Code, já disponível nos documentos emitidos a partir de 2017. O código vai armazenar todas as informações do documento, inclusive a fotografia, com exceção da assinatura do motorista. Com informações do Portal Livramento .

 


População de Livramento e região sofre com vias intransitáveis

População de Livramento e região sofre com vias intransitáveis

Inundações torrenciais, causadas por fortes chuvas, castigam Livramento e região. Moradores, principalmente os da zona rural, sofrem com vias intransitáveis, onde em alguns trechos nem mesmo as motos conseguem passar. Isso têm gerado grandes prejuízos aos produtores de frutas, como por exemplo (maracujá, manga e melancia) pois devido a falta de manutenção preventiva e da ausência da construção de pontes em várias partes do município, os sertanejos não poderão escoar sua produção. Estes trabalhadores, em sua grande maioria, vivem da agricultura familiar e enfrentam dificuldades financeiras para manter suas lavouras.

Para se ter idéia, em Paramirim uma ambulância que transportava uma paciente da comunidade de Sítio Rodrigues para o Hospital atolou no meio do caminho. Foi enviado um trator para realizar a retirada do veículo, e este também ficou preso na lama, comprovando tamanha calamidade enfrentada. A região de Paramirim também se encontra em alerta máximo, pois a Barragem Zabumbão, que não atingia seu volume máximo há 11 anos, sangrou, causando prejuízos desastrosos. A estrutura do Balneário foi totalmente comprometida, o que também afetou os barraqueiros que tiram seu sustento do ponto turístico. 

 


PM monitora áreas de risco na região de Livramento de Nossa Senhora

PM monitora áreas de risco na região de Livramento de Nossa Senhora

Nesse período de fortes chuvas na região de Livramento de Nossa Senhora, a 46ª Companhia Independente de Polícia Militar tem realizado um trabalho preventivo na sede e zona rural do município. O Capitão Wagner Rocha, comandante da 46ª , informou que a polícia tem feito o monitoramento diário das áreas de risco para evitar possíveis acidentes. Na sede, com a cheia do Rio Taquari, algumas casas foram afetadas, contudo, sem maiores intercorrências, visto que o rio já baixou. Segundo o comandante, a rodovia que liga Livramento a Rio de Contas, a qual estava parcialmente interditada, foi liberada. O Capitão também informou que existem duas pontes, nas cidades de Érico Cardoso e Rio do Pires, com risco iminente de desabamento, porém as mesmas foram interditadas e as situações estão sob controle. “Estamos mantendo as ações preventivas”, reiterou. Para ajudar as famílias atingidas, a PM está promovendo uma grande campanha de arrecadação de alimentos, medicamentos e fraldas. As doações, de acordo com o Capitão, começarão a ser distribuídas ainda hoje.



L. E. Magalhães: Ônibus invade rodoviária, atropela passageiro e só para em lanchonete

L. E. Magalhães: Ônibus invade rodoviária, atropela passageiro e só para em lanchonete

Um ônibus da empresa Novo Horizonte invadiu na tarde desta quarta-feira (4), a rodoviária de Luis Eduardo Magalhães, atropelou um homem e só parou após bater em uma pilastra de uma lanchonete dentro do terminal de embarque e desembarque de passageiros. De acordo com informações do site Adetele, o motorista perdeu o controle do veículo, após o acelerador travar. A vítima atropelada recebeu os primeiros atendimentos por uma equipe do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) e encaminhado a um hospital do município do extremo-oeste baiano.


Previsão para o salário mínimo sobe para R$ 1.288 no próximo ano

Previsão para o salário mínimo sobe para R$ 1.288 no próximo ano

O deputado Hugo Leal , relator do Orçamento de 2022, apresentou hoje relatório em que prevê que o valor do salário mínimo passará dos atuais R$ 1.100 para R$ 1.288 no próximo ano. Esse aumento se deve à disparada da inflação nos últimos meses. A previsão de alta do INPC, que serve de base para a correção anual do mínimo, passou de 8,4%, em agosto, para 10,04%.O índice exato da correção do salário mínimo, entretanto, só será realmente conhecido no início de janeiro, quando for divulgada a alta do INPC do ano fechado de 2021.Para ter validade, o Orçamento precisa passar pela Comissão Mista e, também, pelo plenário do Congresso Nacional. As votações estão previstas para esta segunda.Na proposta de Orçamento de 2022 enviada pelo governo ao Congresso, está prevista a correção do salário mínimo apenas pela inflação, ou seja, sem aumento real.De acordo com informações do Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos , o salário mínimo serve de referência para 50 milhões de pessoas no Brasil, das quais 24 milhões de beneficiários do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).


Embasa exige comprovante de vacinação para usuário acessar pontos de atendimento

Embasa exige comprovante de vacinação para usuário acessar pontos de atendimento

Desde de ontem, os usuários que precisarem acessar as lojas físicas de atendimento da Empresa Baiana de Águas e Saneamento (Embasa) deverão apresentar o comprovante de vacinação da Covid-19, no seu formato impresso ou digital, acompanhado de documento oficial de identificação com foto. Segundo a empresa, a exigência também vale para quem precisar entrar nas instalações da Embasa. É importante lembrar que a imunização contempla a aplicação das duas doses ou dose única para o público em geral a depender do imunizante. O atendimento presencial da Embasa está ocorrendo em Salvador por meio de senhas/ordem de chegada. No interior do estado, além da rede SAC, os usuários podem consultar o funcionamento das lojas físicas e realizar o agendamento na Agência Virtual da Embasa. 

 


Van com equipe de Gusttavo Lima capota em estrada após show

Van com equipe de Gusttavo Lima capota em estrada após show

Um acidente envolvendo um carro da equipe do cantor Gusttavo Lima deixou feridos na manhã desta segunda-feira (20), no km 206 da BR-230, em Soledade, na Paraíba.

O cantor não estava no veículo. Segundo informações do Corpo de Bombeiros, a van que transportava os profissionais bateu em outro carro e capotou.

A maioria dos envolvidos no acidente teve ferimentos leves, mas cinco pessoas que tiveram lesões mais sérias foram levadas para o Hospital de Emergência e Trauma de Campina Grande para a realização de exames.

Até a última atualização desta reportagem, dois dos feridos não tinham sido liberados. Um deles precisou passar por cirurgia no tórax.

A assessoria de imprensa de Gusttavo Lima informou que a previsão é que eles recebam alta ainda hoje.

A equipe de Gusttavo Lima estava voltando de um show do artista em São Bento, no Sertão da Paraíba, na noite deste domingo (19).

Eles viajavam com destino a Recife, onde pegariam um voo de volta para suas casas.


Carro capota na BA 152 em Livramento

Carro capota na BA 152 em Livramento

Um veículo modelo HB20, de cor branca, com placa licenciada em Aparecida de Goiânia-Goiás, capotou na manhã de ontem, na rodovia BA 152, em Livramento de Nossa Senhora . Conforme informações preliminares do Livramento Manchete, testemunhas relatam que o veículo transitava em alta velocidade, e que possivelmente o condutor teria perdido o controle da direção nas proximidades da entrada do povoado de Monteiro. O carro saiu da pista e capotou várias vezes . Ainda segundo informações, o condutor do veículo não sofreu lesões graves e foi socorrido por populares que passavam pelo local. O veículo ficou completamente destruído.


Delegado Antônio Cláudio recebeu título de Cidadão Riocontense

 Delegado Antônio Cláudio recebeu título de Cidadão Riocontense

O Delegado de Polícia Civil da Bahia Dr Antônio Cláudio Pereira Oliveira, recebeu na tarde da última quinta-feira (16), o título de Cidadão Riocontense. A proposição foi de autoria do Vereador Célio Evangelista Silva e aprovada por unanimidade pela Câmara Municipal de Rio de Contas. Dr Antônio Claudio foi por dois anos delegado substituto de Rio de Contas e há cinco anos é titular da DT de Livramento de Nossa Senhora, tendo trabalhado, ainda, em diversas cidades do interior e na capital. Confira o discurso do homenageado na íntegra.

Discurso – Antônio Cláudio.

Cidadão Riocontense - 16/12/2021.

Câmara Municipal de Rio de Contas/Ba.

Em nome do Vereador Marinaldo Caires Oliveira, presidente desta casa, saúdo as autoridades presentes e os demais participantes deste seleto evento.

Senhores e Senhoras.

“Ser digno significa não pedir o que se merece; nem aceitar o imerecido. Enquanto os servis sobem por entre as malhas do favoritismo, os austeros ascendem pela escadaria das suas virtudes”. Com fulcro neste preâmbulo, acolho o pensamento do grande escritor argentino José Ingenieros, para interpretar o verdadeiro sentido da Homenagem que a Câmara de Vereadores de Rio de Contas presta à minha pessoa, concedendo-me o importante título de Cidadão Riocontense.

Difícil explicar os caminhos que me trouxeram para esta cerimônia, nesta tão respeitável Casa da Cidadania; e somente posso entender que esta homenagem emerge do reconhecimento de um trabalho desenvolvido em prol da segurança da sociedade. Mas nada é realizado de forma ímpar, e se o trabalho vem fluindo com sucesso, existem pessoas que em muito colaboram para que este prisma se consolide a cada dia, e, em assim sendo, não poderia jamais esquecer dos meus superiores hierárquicos, todos, sem exceção, e em especial do Delegado de Polícia Civil Arilano Kleber Medeiros Botelho, Coordenador de Polícia Civil da 20ª. COORPIN, com sede em Brumado, cuja pessoa, tenho como padrão de um perfil a ser seguido na minha carreira policial – a coragem, a honradez, a independência para defender o que deve der defendido e a dignidade do profissional de polícia; são alguns exemplos de virtudes que procuro trilhar, sempre com a consciência voltada para o nosso objetivo maior de compromisso com a sociedade, que é a segurança pública.

Recebo hoje uma importante honraria do legislativo do Município de Rio de Contas com muita emoção e satisfação, significando, com isso, ser homenageado pela Câmara de Vereadores, profundamente imbuída dos valores da democracia.

Se, para todo cidadão é extremamente honroso receber uma condecoração do Poder Legislativo de um município, especificamente da Câmara de Vereadores do Município de Rio de Contas, em meu caso essa honra adquire uma dimensão muito particular, diante dos meus ascendentes que moraram e viveram na sociedade deste importante município.

Nesta honraria vejo uma homenagem não só a mim, pessoalmente, mas também, e sobretudo, um tributo ao processo de mudanças da sociedade brasileira, que vê na polícia de hoje uma instituição parceira, e não mais o algoz da sepultada ditadura. O mérito desta honraria não é somente meu, mas de todo o efetivo de policiais civis que trabalham comigo, seja na Delegacia de Rio de Contas, seja na Delegacia de Livramento de Nossa Senhora, seja na Delegacia de Jussiape;  servidores determinados e compromissados com o mister da função policial, que no convívio do dia a dia nas mencionadas unidades policiais formam uma família embasada no respeito e na dignidade, grandes amigos que fazem do relacionamento comigo um verdadeiro laço de colaboração para atingir o sucesso interpessoal; e não um mero grupo estratificado numa hierarquia pesada e imposta. Ademais, porque, imagino que o respeito não se impõe, mas se conquista pela ética, pela admiração, pelo exemplo e pelo conhecimento.

Avalio o grau de merecimento desta honraria outorgada pelo Legislativo do Município de Rio de Contas à minha pessoa, mas, apenas afirmo que nada aconteceu de forma premeditada; haja vista que, em toda a minha vida, os fatos sempre se sucederam de forma fluida e natural, tendo, todavia, a plena certeza de que o universo conspira a nosso favor.

Desde criança a vocação despertou no meu ego, e ser delegado de polícia era a minha meta de vida, a ponto de dizer em conversas com amigos que se eu não fosse delegado de polícia na minha vida, ficaria frustrado, e a realização profissional comprometida. Com isso, sempre cresci na companhia de grandes exemplos. Exemplos de vida, de pessoas e de profissionais. Aquelas pessoas, as quais nossa sociedade sofre na atualidade com uma escassez absurda e incompreensível. Sempre tive referências e limites, numa base formada e consolidada na mais importante entidade dos tempos modernos: A FAMÍLIA. Agradeço à minha esposa, Alessandra Matias e aos meus filhos, a compreensão, pois, não raras vezes, se privam da minha companhia, em razão do meu trabalho em defesa da sociedade de bem. Mas, um fato eles não podem negar, pois, por vezes, posso estar ausente, mas, o carinho e o amor não se fazem ausentes com a minha ausência física.

Desde criança a referência de uma vida pautada na ética, na honradez e seriedade teve como prisma basilar a minha família de berço, em especial meus avós maternos, em memória, meu pai, em memória também, e minha mãe. Ensinamentos estes que jamais sairão de minha memória, e, por isso, os reverencio diariamente no lavor da minha atividade policial. Meus avós maternos que na década de 1930 viveram em Rio de Contas, minha avó, Nair Fraga, que foi professora deste município, lecionando na Escola Estadual; meu avó, boiadeiro que aqui atuou, levando gado para Juazeiro da Bahia.

Estes princípios apreendidos sempre nortearam minha conduta de vida: como homem, como delegado de polícia, como pai ou como amigo; rechaçando o desrespeito ao próximo e a prepotência, tão comuns naqueles que, de alguma forma, ascendem socialmente.

Sendo assim, carrego comigo, na minha vida, uma bandeira de perfil oposto, elevando o respeito, no seu sentido mais lato, à nossa opção em busca de uma sociedade cada vez mais justa, igualitária e segura.  

Desde o início de minha vida policial, quando assumi a Titularidade da Delegacia de Polícia do Município de Itaitê, e logo depois, a de Marcionílio Souza e Itaberaba, Cidades cravadas nos longínquos espaços geográficos da Chapada Diamantina, percebi que não seria fácil a minha escolha e a minha vocação. Mas, passados alguns poucos anos, já em Salvador, como delegado de Polícia Titular da Delegacia de Repressão a Furtos e Roubos e Coordenador do Grupo Especial de Repressão a Roubos em Coletivos, e posteriormente, Delegado de Polícia do Departamento de Homicídios e da Delegacia de Repressão a Furtos e Roubos de Veículos, há a constatação de que, à medida que o tempo passa, o grau de dificuldade e responsabilidade tende a aumentar. A agonia que me afligia no início pela falta de estrutura e experiência numa pequena cidade do interior do Estado da Bahia, agora se transformou em compromisso por uma resposta positiva de verdadeira repressão à criminalidade em todo o Estado.

Sou um privilegiado na minha vida policial. Ainda como neófito de polícia, tive o prazer e a honra de ser reconhecido pelo Dr. Hélio Jorge Oliveira Paixão, Delegado de Polícia, então diretor do Departamento de Polícia do Interior, atual Sub-Secretário da Segurança Pública do Estado da Bahia, que me fez, ainda no estágio probatório profissional, Coordenador Regional da 12ª. Coordenadoria de Polícia do Interior, sediada na Cidade de Itaberaba. Daí, recém chagado em Salvador, ainda também neófito de polícia, tive, também, a honra de ser Coordenador do GERRC – Grupo Especial de Repressão a Roubos em Coletivos, graças à confiança do amigo Delegado de Polícia, Dr. Arthur Gallas, sedimentando este mister com a outorga da titularidade da Delegacia de Repressão a Furtos e Roubos, e, por isso, agradeço o crédito dispensado na minha humilde dedicação e compromisso com a Polícia Civil da Bahia, a todos os meus superiores hierárquicos, pretéritos e presentes.

Ser profissional de polícia no Brasil nos tempos de hoje, se resume em uma única palavra – SACERDÓCIO. Todos os vetores sociais se contrapõem ao trabalho policial, todos são especialistas em ações policiais, estratégias de investigação, todos criticam, pressionam e culpam a polícia pelos males sociais contemporâneos. Se esquecem, todavia, que, antes de qualquer coisa, o policial é um cidadão, constituído por essa mesma sociedade que o critica. Ao mesmo tempo que é herói para uns, é algoz para outros. É esse homem, que ao tempo que coloca a sua vida em risco para proteger a vida ou patrimônio de seu semelhante, é também, estigmatizado e maltratado por uma sociedade, que muitas vezes, não reconhece o trabalho desenvolvido, e prefere apenas criticar, por ser mais fácil. O elogio fere a alto estima pessoal alheia, o que torna mais difícil ser veiculado. É o delegado de polícia que deve estar sempre atento e pronto para fazer com que as leis sejam cumpridas numa sociedade em que a base familiar está cada vez mais enfraquecida, as oportunidades cada vez mais escassas e a solidariedade cada vez mais afastada da essência do nosso ser.

A POLÍCIA é uma garantia da realização prática e concreta da norma jurídica, abstratamente estabelecida pelo legislador. A força que dispõe não é arbitrária, mas, criada e mantida para proteger e garantir, tanto o indivíduo, isoladamente considerado, como a comunidade em que vive; e o seu fundamento real é a JUSTIÇA; tendo por princípio ativo a aplicação da lei, das normas gerais do direito, do respeito ao próximo e da garantia dos princípios norteadores do ESTADO DEMOCRÁTICO DE DIREITO.

A POLÍCIA, por conseguinte, é encarregada de manter a ordem e a segurança da sociedade pela vigilância e repressão do crime, no interesse do indivíduo e do Estado. É o braço penal da sociedade e a sua função primacial é a defesa do bem comum e da ordem social.

Indaga-se: o que moveria o delegado de polícia a assumir essa luta em prol da sociedade numa batalha tão adversa, com tantas forças antagônicas? A resposta está no que há de mais nobre em nossas vidas – O AMOR. É esse sentimento que temos pelos nossos entes queridos, pelos nossos companheiros de trabalho, pelo nosso semelhante e pela atividade policial, que nos leva ao nível de indignação sobre determinados fatos, motivando-nos à inserção nesse combate em busca da Justiça e da Paz Social.

Senhor Presidente, saiba que nesse momento não apenas o Delegado de Polícia Antônio Cláudio, agraciado com esta honraria, está sendo homenageado. Tenha a certeza de que toda a Polícia Civil da Bahia está sendo homenageada com a outorga deste título de Cidadão Riocontense.

Neste mesmo prisma, homenageio minha esposa Alessandra Matias, meus filhos, minha família, que fortalecem meu ego para realização desta árdua tarefa, que é ser Delegado de Polícia.

Gostaria, na oportunidade, de agradecer ao Excelentíssimo Senhor Presidente da Mesa, Vereador Marinaldo Caires Oliveira, homem íntegro, combativo e compromissado com a causa pública, responsável por proporcionar a aproximação do legislativo municipal da população rio-contense, e na sua pessoa, agradeço a todas as autoridades presentes e ao público em geral.

Agradecer a todos os colegas Delegados de Polícia lotados nesta Coordenadoria Regional de Polícia, aos Escrivães e Investigadores de Polícia, aos Juízes e Promotores de Justiça que atuam nesta Comarca, em especial o Dr. Fábio Marx Saramago Pinheiro, Juiz de Direito, e ao Dr. Luciano Valadares, Promotor de Justiça, também desta Comarca, que fazem da confiança no trabalho desenvolvido, a expectativa de efetivo combate à criminalidade e valorização do trabalho de Polícia Judiciária.

Agradecer a toda imprensa, responsáveis por divulgar nossos trabalhos realizados, enfim, nossas missões, em prol da segurança pública, em especial ao Sr. Fábio Sousa, da Rádio 88 FM, ao Alberto Lopes, da Rádio Portal Sudoeste FM e ao Sr. Patrick, da Rádio Clube Mais.

Esta honraria simboliza a maturidade do nosso sistema político e atesta a capacidade do povo riocontense de encontrar caminhos de renovação, que agora serão aprofundados em benefício das camadas mais pobres da população e em prol da correção das injustiças sociais.

Esta honraria estará sempre a lembrar-me de que a unidade de propósitos, o espírito patriótico e o amor às causas públicas serão sempre o nosso Norte, o Norte de todos os bons brasileiros.

Ostentarei esta honraria como motivo de orgulho e mérito de um trabalho desenvolvido, em grupo, sempre buscando o objetivo maior – A SEGURANÇA PÚBLICA.

Muito Obrigado a todos e que Deus nos abençoe.


Ouvinte registra situação de um isolamento de fios, na decoração de Natal da Praça Dom Hélio Pascoal

Ouvinte registra situação de um isolamento de fios, na decoração de Natal da Praça Dom Hélio Pascoal

Um ouvinte nos enviou um vídeo que mostra a situação de um isolamento de fios, na decoração de Natal da Praça Dom Hélio Pascoal. “a situação do isolamento mau feito da praça de Livramento, não se usou fita isolante, usando fita adesiva e um tipo de esparadapo que já está derretendo, até de acontecer um acidente fatal” finalizou.


Zezé di Camargo diz que tem história maior que a do irmão e detona Luciano

Zezé di Camargo diz que tem história maior que a do irmão e detona Luciano

O cantor sertanejo Zezé di Camargo aumentou ainda mais os rumores que indicam que sua relação com seu irmão e companheiro musical, Luciano Camargo não anda nada bem.

Em recente trecho do documentário “É o Amor: Família Camargo”, produção lançada pela Netflix na semana passada, o ex-marido de Zilu Godoy deu declarações polêmicas para justificar a ausência de Luciano no documentário:

“Não convivi com ninguém da minha família o tanto que eu convivi com o Luciano. Chega uma hora que precisa dar um respiro para o outro. Nós não somos um exemplo de união, imagina. Eu ralei muito pra chegar onde cheguei, é uma conquista minha que eu acho que veio antes dele. Eu tenho uma história muito maior pra contar do que ele”, disse o sertanejo para a produção do documentário nos bastidores de um show em São Paulo.

Nas redes sociais, internautas criticaram as declarações do pai de Wanessa Camargo e apontaram arrogância da parte do Zezé:

“Tadinho do Luciano, sério, imagina ter que aguentar esse estrelismo do Zezé”, escreveu uma internauta.

“Eu assisti e fiquei chocada com o tamanho da arrogância dele. Ele se acha demais. Na frente das câmeras ele já foi assim, imagino por trás”, disse outro telespectador do documentário da Netflix.

Vale lembrar que o sertanejo Luciano optou por não participar do documentário sobre a família Camargo por não ter ficado satisfeito com o tratamento recebido da Netflix.

O músico, inclusive, entrou com uma ação na Justiça afim de que nenhuma imagem sua fosse utilizada na produção que é focada na vida e relacionamento de Zezé di Camargo com a filha Wanessa.


Delegado é afastado de apuração de duplo feminicídio

Delegado é afastado de apuração de duplo feminicídio

Após repercussão das falas consideradas inapropriadas, ditas pelo delegado de polícia, Dr. Rhudson Barcelos, durante entrevista coletiva, na última terça-feira dia 14 de dezembro, foi informado seu afastamento do duplo homicídio acontecido em Guanambi, no último domingo, onde mãe e filha foram mortas por um indivíduo já localizado e preso. Durante a entrevista, o policial civil proferiu falas que foram tachadas pela população como infelizes e desnecessárias, inclusive pela classe feminina, quando comentou que algumas mulheres deviam se resguardar e deixarem de vestir roupas provocantes, e evitar andar de bicicletas em alguns locais distantes, dando a entender, segundo críticas, que a culpa das mulheres serem violentadas é das próprias e não dos autores. Outro ponto que foi observado, criticado e até rebatido, foi o fato de o delegado ter diminuído a ação da Polícia Militar no caso, e ainda afirmar que tudo foi feito pela Civil e dirigido por ele. Afirmando que os militares foram apenas coadjuvantes. A 22ª Coordenadoria de Polícia do Interior afastou Dr. Rhudson do inquérito, e deixou a condução do caso com o delegado Dr. Giancarlo Soares. Ontem à noite, um grupo de pessoas, com maior número de mulheres, iniciaram um protesto na frente da delegacia, e planejam uma manifestação ainda maior para o dia de hoje, porém o evento foi abortado com a notícia do afastamento do delegado Dr. Rhudson. 


Livramentense levanta 140 kg em competição nacional de crossfit

Livramentense levanta 140 kg em competição nacional de crossfit

Durante o final de semana, a Arena Fonte Nova, em Salvador, foi palco para cerca 450 atletas de 13 estados brasileiros, que participaram do Arena Challenge, competição de crossfit.

A competição é a mais conhecida do circuito Norte-Nordeste do esporte, que alia força e habilidade no cumprimento de provas de resistência.

Durante o evento, odontólogo livramentense Fábio Meira se destacou, conquistando a 6.ª colocação entre 20 competidores, na categoria RX.

Ao L12, Fábio contou que treina crossfit há cerca de 2 anos, tendo iniciado os treinos na academia Crossmaster, em Livramento de Nossa Senhora. Hoje ele atinge patamar de atletas de alto nível no cenário nacional.

Fábio conseguiu, ainda, ficar em primeiro lugar durante a prova carga máxima, levantando 140 kg.

Para Livramento é um orgulho ver Fábio Meira se destacando no esporte, juntando-se a outros destaques como: Zeca Predador (MMA), Tõe Caires (Atletismo), Hiago George (Jiu-jitsu), João Neto (Futebol), entre outros atletas.


Guanambi: homem teria matado mãe e filha para não ser reconhecido

Guanambi: homem teria matado mãe e filha para não ser reconhecido

Marco Aurélio da Silva, de 36 anos,que foi preso nesta segunda-feira (13) e autuado em flagrante acusado de matar Alcione Malheiros Teixeira Ribeiro, com 42 anos de idade e sua filha Ana Júlia Teixeira Fernandes, de 16 anos, teria cometido o crime por receio de ser denunciado pelas vítimas, segundo a Polícia Civil. Ele foi preso pela equipe do DEPIN-CATI-GUANAMBI, da Policia Civil, com apoio da Policia Militar de Guanambi

Alcione e Ana Julia, caminhavam da zona urbana em direção à zona rural, local que possuem um sítio, quando foram atacadas e mortas por um indivíduo até então desconhecido que estava em uma motocicleta, que foi abandonada no local. As vítimas foram encontradas com parte das vestes rasgadas, contudo, não foi constatado o estupro, apesar de supostamente ter sido essa a intenção do acusado quando atacou mãe e filha, informou a Políca Civil.

 

Como a Polícia chegou ao suspeito

 

No início da tarde do domingo, por volta do meio dia a Polícia Militar foi acionada através do 190 para atender uma ocorrência acerca de uma motocicleta abandonada às margens da rodovia que liga Guanambi a Palmas de Monte Alto e ao chegar ao local encontrou a motocicleta  Honda CG 125 cor Azul PP DHB-8310 parada no acostamento da rodovia e ao realizar uma varredura no local encontrou dois corpos femininos boiando no leito do rio com marcas de violência.

De imediato foi solicitada a presença do DPT e da Polícia Civil para procederem com o levantamento cadavérico e com a perícia no local de crime.

A partir daí o Setor de Inteligência do 17º BPM iniciou as diligências juntamente com a Polícia Civil durante toda a noite e madrugada e na manhã desta segunda-feira (13) receberam a informação da identidade do proprietário da motocicleta abandonada, e diligenciaram a fim de localizar e identificar o autor do duplo homicídio.

As diligências prosseguiram até o Setor de Inteligência do 17º BPM e Equipes de Investigação da 22a COORPIN da Polícia Civil encontrarem uma casa em construção em um determiado bairro da cidade, e chegando lá localizou o suspeito acompanhado de seu filho.

Ao ser indagado a respeito da propriedade da motocicleta o suspeito identificado como Marco Aurélio da Silva, (36 anos) negou que fosse o dono da moto, porém em seguida afirmou que seria o proprietário,  mas que ela teria sido roubada no sábado, e que não registrou a ocorrência na delegacia por estar chovendo naquele dia. 

Diante da inconsistência nas suas afirmações, Marco Aurélio foi conduzido juntamente com seu filho, menor de 16 anos, até a delegacia de polícia, e chegando na unidade policial o mesmo negou a autoria do crime, porém com as evidências de marcas de arranhões provenientes de fuga pelo matagal, e em decorrência das inconsistências na sua defesa, o mesmo resolveu confessar o crime contando detalhes do crime que serão objetos de investigação por parte da Polícia Civil. 

Diante das evidências o mesmo foi autuado em flagrante pela Polícia Civil pelo crime de duplo homicídio que chocou toda a região sudoeste.

A elucidação do crime se deu devido a dedicação exclusiva das Polícias Militar e Civil desde o fato até a prisão do autor, que  já foi preso pela Polícia Militar no ano de 2018 pelo crime de ato obsceno por estar se masturbando próximo a uma residência, mas foi solto posteriormente. O indivíduo também é suspeito de outros crimes sexuais praticados na cidade.

A Polícia Civil prosseguirá com a investigação do fato até a conclusão do Inquérito policial para elucidar as circunstâncias do fato, bem como se houve ou não a participação de outra pessoa no bárbaro crime.

O 17º Batalhão de Polícia Militar encontra-se enlutado, assim como toda sociedade guanambiense pela tragédia ocorrida, ao tempo em que reafirma absoluta dedicação na segurança da população dos dez municípios que estão sob a sua responsabilidade territorial.


Homem e aparelhagem de som são conduzidos a delegacia de Livramento

Homem e aparelhagem de som são conduzidos a delegacia de Livramento

 

A Polícia Militar recebeu denúncia sobre perturbação do sossego alheio, por meio de som automotivo, no povoado dos Patos no final da tarde de ontem e, de imediato, a Guarnição do PETO deslocou-se para o local onde foi constatada a veracidade do fato. Um veículo VW/GOL, de cor branca, licença de Livramento de Nossa Senhora - BA estava com o som em volume extremo. Os policiais solicitaram que o som fosse desligado, momento em que o proprietário resistiu à ordem legal, desacatando a Guarnição e proferindo xingamentos. Visivelmente embriagado, o homem também partiu pra cima dos militares, inflamando a população. O proprietário do veículo  junto com a aparelhagem sonora foram conduzidos e apresentados na Delegacia Territorial de Livramento, ficando a disposição da justiça.

 


Residências estão desabando em Livramento

Residências estão desabando em Livramento

Duas residências, na rua Joaquim Tanajura , no Bairro Tomba em Livramento de Nossa Senhora, correm o risco de desabamento total a qualquer momento . Estão com risco de desabamento, apresentando diversas rachaduras e teve parcialmente a queda de partes de paredes inclusive com destroços, atingindo a calçada, e parcialmente a via pública, colocando em perigo a integridade física e a vida dos moradores,  pedestres e motoristas que trafegam pela referida rua. Chamamos a atenção das autoridades competentes para que se possa tomar com urgência medidas cabíveis para não acontecer algo como ocorreu ontem na cidade vizinha de  Érico Cardoso. Estamos vivendo um momento de abundância, muitas chuvas em nossa região, que graças a Deus vai continuar até o Natal. E a cada chuva que cai o risco de desabamento é iminente, a situação é crítica, é uma tragédia anunciada,podendo ter alguém passando no momento.


Idosa de 94 anos morre após desabamento de casa

Idosa de 94 anos morre após desabamento de casa

Parte de uma casa desabou ontem pela manhã na comunidade de Cachoeirinha, município de Cardoso , matando uma idosa de 94 anos. A senhora identificada por Maria Augusta da Silva foi resgatada dos escombros ainda com vida, mas morreu após dar entrada no Hospital. Conforme informações obtidas pelo L12 junto a moradores locais, havia chovido bastante na região durante as últimas 24h, onde parte da parede da casa não suportou a infiltração, desmoronando. A mulher foi resgatada dos escombros através de populares, sendo levada para uma Unidade de Saúde de Érico 


Previsão do Tempo indica Natal chuvoso em Livramento

Previsão do Tempo indica Natal chuvoso em Livramento

 

Nos próximos 15 dias o tempo continuará chuvoso no município de Livramento de Nossa Senhora. A previsão indica chuvas até o Natal, podendo chover em média 150 milímetros durante esse período. A barragem Luiz Vieira, localizada na cidade de Rio de Contas, registrou hoje  um volume de 71.010.737 metros cúbicos, o que equivale a 71,47% da sua capacidade total.


Prefeitura de Guanambi recolheu 29 cães de rua para castração e anunciou campanha de adoção

Prefeitura de Guanambi recolheu 29 cães de rua para castração e anunciou campanha de adoção

A Prefeitura Municipal de Guanambi, por meio da Secretaria Municipal de Saúde e do Departamento de Vigilância Epidemiológica, realizou nos últimos dias, a captura dos cães de rua espalhados pelas vias públicas.

Ao todo, foram capturados 29 animais, que foram levados para o Centro de Controle de Natalidade Canina (CCNC), onde serão castrados, vermífugados, vacinados, passam por exames e depois liberados para adoção.

A prefeitura informou que, diante do risco a integridade física de transeuntes, ciclistas e motociclistas, inclusive com registros de acidentes e da transmissão de doenças, sendo uma ameaça a saúde pública, fez-se necessária intervenção do poder público em busca da melhor solução possível.

De acordo o veterinário Dácio Plácido, responsável pelo CCNC, o órgão tem como lema legalidade e transparência. "Qualquer cidadão pode acompanhar os procedimentos que são aqui realizados e comprovar que agimos em conformidade com a lei e, sobretudo, visando o bem estar do animal", afirma.

A prefeitura ressaltou ainda que todas as medidas adotadas pelo órgão visam preservar a saúde e a vida dos animais que são retirados das ruas e propiciar uma adoção segura e convívio social sem riscos. Nos casos de sorologia positiva para leishmaniose, confirmados pelo Laboratório Central do Estado (Lacen), excepcionalmente é adotada a eutanásia, conforme preconiza a Resolução nº 1.000, do Conselho Federal de Medicina Veterinária.

Uma página está sendo criada na internet para divulgar os processos de adoção de animais e propagar mensagens educativas e de combate ao abandono de animais nas ruas, situação considera um problema ambiental e de saúde pública.

"Estamos abertos para firmar parcerias com entidades de protetores dos animais, para que possamos juntos firmar campanhas de adoção dos animais", disse Eugenia Cotrim, diretora do Departamento d


Polícia Militar realiza operação intensificação em Livramento

Polícia Militar realiza operação intensificação em Livramento

A Polícia Militar realizou em Livramento de Nossa Senhora, neste final de  semana, a Operação Intensificação. Segundo informações da Polícia Militar, a operação tem como finalidade buscar materiais ilícitos no município. Guarnições de Rádio Patrulhamento (RP) e Pelotão Tático Operacional (PETO) da 46ª CIPM realizaram abordagens na Avenida Presidente Vargas, uma das principais vias no centro de Livramento, onde 17 carros, 35 motocicletas, 03 bicicletas motorizadas e cerca de 93 pessoas, incluindo condutores e passageiros, passaram por averiguação. A Operação ocorreu também, na Avenida Gonçalo Pereira e Silva no Bairro Estocada. Por lá, foi um total de 23 carros, 40 motocicletas e cerca de 100 pessoas, dentre condutores e passageiros, que passaram por averiguação. 

 


Farmácia Luz 5 anos e quem ganha o presente é você

Farmácia Luz 5 anos e quem ganha o presente é você

O mês de Dezembro chegou com muita festa na Farmácia Luz Rede Inova Drogarias. Neste mês a farmácia completa 5 anos de sucesso, levando aos seus clientes um serviço de excelência e preços acessíveis.

“A todos os clientes e amigos que acreditam em nós e durante estes anos caminharam conosco, nosso muito obrigado! Temos orgulho da relação de confiança que conseguimos estabelecer e aceitamos sugestões para melhorar ainda mais a prestação dos nossos serviços. A proposta da Farmácia Luz é realizar um trabalho com qualidade, responsabilidade, respeito, inovação e atenção a você cliente. Queremos que continuem nos prestigiando com sua preferência, pois só assim, teremos motivos para buscar sempre o melhor”, comemorou Elloá Luz, farmacêutica.

E para comemorar o 5º ano de funcionamento, de 6 a 10 de dezembro a Farmácia Luz trás para todos os clientes a semana de aniversário repleta de novidades, descontos exclusivos, prêmios e muitos brindes! 

Na compra de qualquer produto da farmácia você ganha cupom para concorrer aos seguintes prêmios:

• Notebook

• Celular Smartphone

• Kit de beleza

• Combo de Suplementos

• E muitos brindes

Não perca essa chance!

A Farmácia Luz fica localizada na Avenida Dr. Edilson Pontes, número 266, em frente ao Banco do Brasil, no Centro de Livramento de Nossa Senhora, BA. 

Entre em contato pelo telefone: (77) 3444-2926 ou pelo Whatsapp (77) 9-9911-6456


BA 903 recebe nome de engenheiro livramentense

BA 903 recebe nome de engenheiro livramentense

A BA 903, trecho Paramimrim/Érico Cardoso, recebeu o nome Rodovia Engenheiro José de Castro Tanajura. A merecida homenagem reconhece o trabalho realizado por décadas pelo livramentense José de Castro Tanajura, um dos pioneiros em construção e pavimentação asfáltica na Bahia. Tanajura, como era conhecido, se destacou como Engenheiro Civil e sócio de uma grande construtora que prestou serviços em rodovias que passam por Livramento (BA-148, BA-156) e em diversos estados do Brasil. José de Castro Tanajura faleceu este ano, deixando esposa e três filhas, além de uma grande família tradicional no município de Livramento de Nossa Senhora que o amava por ser um homem muito caridoso e bondoso. 


Por que crianças também precisam fazer exame de colesterol?

Por que crianças também precisam fazer exame de colesterol?

O nível de colesterol alto é algo comum, muitas pessoas têm o problema ou conhecem alguém que passa por isso. Porém, mesmo sendo uma condição frequente e que pode causar danos sérios à saúde, nem todo mundo se preocupa com o fato.

Não pense que assunto merece atenção só entre os adultos, as crianças também estão no grupo de alerta desse problema. Tanto é que a SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria) recomenda que os exames para identificar os níveis de colesterol devem ser feitos ainda na infância.

No caso de crianças obesas ou que tenham sido diagnosticadas com diabetes tipo 1 na faixa de 2 a 8 anos, e em todas na faixa de 9 a 12 anos de idade. O cardiologista Hélio Castello relaciona a importância da realização de exames na infância com a facilidade das crianças mudarem seus hábitos. "As crianças são mais suscetíveis quando se institui mudanças nos hábitos e estilo de vida, sendo assim, este é o primeiro e mais importante tratamento para as crianças e adolescentes", diz ele.

Segundo o Ministério da Saúde, o colesterol é um conjunto de gorduras naturais, mas que precisam ser ingeridas de forma equilibrada para não causar o excesso do “colesterol ruim” presente no corpo, que pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) estima que cerca de 75 milhões de crianças tenham excesso de gordura corporal até 2025. Na América Latina, a Unicef (Fundo das Nações Unidas para a Infância) estima que três em cada dez crianças e adolescentes, entre 5 e 19 anos, estão com sobrepeso. Porém o cardiologista ressalta: “Nem toda criança obesa tem colesterol alto e crianças magras também podem apresentar a condição, mas a obesidade infantil é um dos fatores que contribuem para o aumento dos níveis de gordura no sangue em crianças.”

O alerta feito pela OMS influenciou a SBP a recomendar os exames já na infância. “As mudanças nas condutas ocorrem periodicamente de acordo com novos achados científicos e mudanças no estilo de vida da população. Hoje esta recomendação está valendo e ela pode ser modificada com o passar do tempo”, pontua Castello. 

Apesar de importante, o médico lembra que o exame de colesterol não deve ser feito em todas as consultas ao pediatra, mas pelo menos uma vez ao ano, conforme a orientação do especialista. Descobrir o problema na infância pode evitar doenças graves na vida adulta. “Manter cronicamente o nível de colesterol alto no sangue é um fator de risco para as doenças cardiovasculares, tanto em crianças como em adultos. Quando a elevação ocorre precocemente há maior risco de termos adultos doentes no futuro”, observa o médico.

 


Vitamina C pode ser aliada contra ansiedade e depressão

Vitamina C pode ser aliada contra ansiedade e depressão

A mais famosa das vitaminas, sempre lembrada na hora da gripe e do resfriado, pode ter uma participação coadjuvante positiva no tratamento de depressão e ansiedade.

Estudos publicados nas últimas duas décadas apontam para uma relação vantajosa na suplementação de vitamina C (ácido ascórbico) durante o tratamento desses transtornos psiquiátricos.

Inicialmente, cabe salientar que ansiedade e depressão são doenças multifatoriais cujas origens não estão associadas à falta de nenhum nutriente e precisam de acompanhamento médico, tanto para diagnóstico quanto para tratamento. Portanto, o papel do ácido ascórbico nestes transtornos é descrito apenas como uma alternativa terapêutica — associada aos medicamentos convencionais — a ser considerada por médicos em conversa com seus pacientes.

Pesquisadores já identificaram um componente importante do ácido ascórbico na redução dos níveis de cortisol, o "hormônio do estresse", no organismo. O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a fatores ambientais compreendidos como ameaça e perigo. Ele causa aceleração dos batimentos cardíacos, irritabilidade, alterações do sono, do apetite e gastrointestinais, entre outras. Costuma passar naturalmente por estar associado a momentos específicos. Já a ansiedade é um estado de estresse quase que permanente — inclusive com sintomas semelhantes — mesmo que não haja fatores desencadeadores. O indivíduo que sofre desse transtorno costuma ter preocupação excessiva, além de batimentos cardíacos acelerados, tonturas, dor de cabeça etc.

Em relação à depressão, é comum que pacientes depressivos experimentem um período de estresse crônico.Seja qual for o quadro psiquiátrico, altos níveis de cortisol por longos períodos causam alguns danos ao organismo, explica o médico psiquiatra Guido Boabaid May, do corpo clínico do Hospital Israelita Albert Einstein.

"O cortisol é essencial para o nosso funcionamento. Ele aumenta a nossa resistência à dor, interfere positivamente na metabolização de gordura, carboidrato e proteína. Mas quando é produzido em excesso, em situações de estresse, aumenta o risco de termos depressão, ansiedade, facilita o ganho de peso, doenças cardiovasculares, diminui nossas funções cognitivas, como concentração e raciocínio, aumenta a fadiga e a irritabilidade, diminui a libido, piora a qualidade de sono, pode alterar o ciclo menstrual[...]"

A depressão, acrescenta o médico, envolve outras questões, mas também o aumento dos níveis de cortisol por um tempo prolongado. "Um estresse contínuo, além do aumento de cortisol, pode afetar a modulação química do cérebro e, aí sim, desencadear sintomas depressivos, que são mais intensos e contínuos.

A depressão é causada primeiramente por uma alteração na modulação neuroquímica do cérebro — dos neurotransmissores serotonina, dopamina, noradrenalina, em associação com o aumento da produção de cortisol." Além de reduzir os níveis de cortisol, a vitamina C tem outras funções, acrescenta o médico nutrólogo Daniel Magnoni, presidente do Imem (Instituto de Metabolismo e Nutrição). "A vitamina C estabiliza funções cognitivas; então, estabiliza a irritabilidade celular de modo geral, arritmia cardíaca, contração muscular espontânea, e também estaria relacionada de certa forma com a 'irritabilidade' do sistema nervoso central."

Os níveis de ácido ascórbico são de duas a quatro vezes maiores no líquido cefalorraquidiano do que no plasma sanguíneo, o que sugere sua alta concentração no sistema nervoso central. Foi partindo da premissa de que a vitamina C é uma aliada do sistema nervoso central que cientistas obtiveram resultados animadores em estudos. 

Depressão

Em um trabalho científico divulgado no ano passado, pesquisadores da UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina) destacam que "a deficiência de vitamina C está amplamente associada a doenças relacionadas ao estresse". "Embora a eficácia dessa vitamina nos transtornos do espectro da ansiedade seja menos estabelecida, vários estudos mostraram que a suplementação de ácido ascórbico produz efeito antidepressivo e melhora o humor", afirma artigo publicado no Jornal de Bioquímica Nutricional.

Em 2014, pesquisadores da Líbia investigaram o efeito combinado da vitamina C com antidepressivos em indivíduos que já estavam em tratamento.

Apesar de ter sido analisado um grupo pequeno, de 22 pacientes, eles observaram melhora significativa entre aqueles que haviam tomado a vitamina C, em comparação com os que tomaram apenas o antidepressivo. Um grupo de cientistas iranianos constatou melhoras nos escores de depressão em trabalhadores de uma refinaria de petróleo que tomaram 250 mg de vitamina C duas vezes ao dia, por 60 dias, na comparação com os que tomaram placebo.

Os resultados foram publicados no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition em 2013. Em outro trabalho científico, pesquisadores da McGill University, em Montreal, no Canadá, analisaram 52 homens e mulheres hospitalizados, com idade média de 64 anos, que receberam 500 mg de vitamina C duas vezes ao dia, por oito dias. Eles concluíram que a suplementação reduziu em 71% os sintomas de humor e 51% os de estresse psicológico, em artigo publicado em 2014 no The American Journal of Clinical Nutrition. "O efeito adjuvante do ácido ascórbico em combinação com antidepressivos tem grande potencial para ser incluído nos protocolos de manejo da depressão clínica, especialmente para pacientes refratários", acrescentam os pesquisadores da UFSC.

Ansiedade

Há menos estudos envolvendo a relação da vitamina C na diminuição da ansiedade do que os que existem sobre a depressão. Mesmo assim, um trabalho conduzido por pesquisadores brasileiros em 2015, com 42 estudantes do ensino médio, mostrou benefícios. Foram comparados dois grupos: um recebeu 500 mg de vitamina C por dia e o outro tomou placebo. Após 14 dias da suplementação, eles avaliaram o nível de ansiedade dos jovens utilizando o Inventário de Ansiedade de Beck. "Os resultados mostraram que a vitamina C reduziu os níveis de ansiedade e levou a uma concentração mais elevada de vitamina C no plasma em comparação com o placebo.

As frequências cardíacas médias também foram significativamente diferentes entre o grupo de vitamina C e o grupo de controle com placebo", ressaltam os autores. Os pesquisadores da UFSC reforçam em seu artigo que "o ácido ascórbico também participa indiretamente como um antioxidante, regenerando a vitamina E e contribuindo para a homeostase oxidante/antioxidante da membrana plasmática".

Sabe-se que o estresse oxidativo pode contribuir para a fisiopatologia dos transtornos de ansiedade.

Quando suplementar

A ingestão de 100 mg a 200 mg por dia de vitamina C (cerca de cinco porções do reino vegetal) é suficiente para manter as concentrações sanguíneas em um estado de saturação adequado (50 a 75 µmol/L). Abaixo de 23 µmol/L, a pessoa já pode apresentar sinais de insuficiência de vitamina C, que incluem sangramentos nas gengivas e na conjuntiva ocular, manchas roxas pelo corpo, fadiga, letargia e alterações de humor, como irritabilidade e depressão. Daniel Magnoni observa que não é da noite para o dia que esses níveis caem, mas sim após alguns meses sem que o indivíduo consuma as quantidades ideais de ácido ascórbico. Segundo o nutrólogo, "é muito rara a deficiência de vitamina C". "Se você comer três frutas por dia, já está resolvido. Se você suplementar, a dose varia de 30 mg a 100 mg por dia, é muito pouco.

Quando existe necessidade, pode suplementar, só não pode suplementar em excesso." O psiquiatra Guido May pondera que é preciso primeiro identificar se o paciente tem deficiência de vitamina C ou se é uma pessoa com níveis normais do micronutriente, mas que poderia ter algum benefício com um aumento da dose diária. "Parece que já existe algum consenso, com alguma evidência, que sugere que a vitamina C acaba sendo neuroprotetora, protegendo a saúde dos neurônios e do cérebro.

Doses adequadas de vitamina C acabam aumentando a disposição, a vitalidade, a função cognitiva. Isso acaba provavelmente contribuindo para aumento de escores de melhora, principalmente para pacientes de depressão." Todavia, por não ser um tema em que há diretrizes, a suplementação da vitamina C é uma decisão que deve ser tomada sempre entre paciente e médico.

O excesso de vitaminas também pode ser prejudicial, alerta o psiquiatra. "Vale a pena ter uma dieta rica e, se não for o caso, faça uma suplementação dentro dos níveis recomendados de segurança.

Caso contrário, sobrecarrega os rins, o fígado e o bolso também." A vitamina C é obtida naturalmente pelo consumo regular de frutas frescas, como acerola, laranja, caju, kiwi, limão, tangerina, manga, morango, abacaxi, melancia etc. Também é possível encontrá-la em legumes cozidos ou refogados, como couve-flor, batata doce e repolho roxo.


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